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病気に負けないお家ごはん



キチパラさん主催の講演に行って来ました。
Yちゃんはキチパラさんの元スタッフで、私もお世話になっていました。

病気を克服し、健康的な食生活を見直されていて
とっても勉強になりました。

外食が多い私・・・
せめてお家ごはんには気を遣いたいなと思っていたので
お塩、醤油、味噌など日常使いする調味料こそが大切ですね。

「善は急げ」タイプの私は早速、近所のナチュラルマートへ走り



玄米と、お塩を購入。
お塩は600円位でした。
お店によって値段が違うのでご注意。
デパートとかは1,000円位するらしい。

お味噌やお醤油などは、
塩の道クラブというネットショップがオススメだとか


このミニサイズ(10g)の携帯塩可愛いでしょ^^
てんとう虫のシール貼っちゃいました。

ミネラルが豊富なので、高血圧症や塩分制限があっても
このお塩を使えば大丈夫だって
要は、食塩だけだと電解質バランスが崩れて血圧を上げてしまうんですね。

低血圧な私も、元気が無いときとかこれをなめて元気になります。
汗をかいたあとお水に少し入れて即席のポカリが出来上がりです。

病院でする点滴だって、これと同じようなものですね。

最近なんだか健康おたくみたいになっていて
他にも色々勉強したり試しています 

不健康になると、笑顔もなくなるし・・・
笑う門には福来るって昔からいいますし
健康って大切です。

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